秋季防病話養生。秋天的腳步巳經來到我們身邊，俗話說，"一場秋雨一場寒"，在這個“多事之秋“，假如你一不小心，很容易感寒生病。那么，當秋季到來的時候，較容易使我們羅患的是哪些疾病呢？

一，呼吸道疾病

中醫學認為，秋為燥金司令。什么叫金呢，肺屬金。這句話的意思是，秋天天氣轉涼，空氣又偏于干燥，肺喜潤而惡燥;肺和皮膚互為表里的關系，肺乃氣息出入的門戶，寒涼也會對肺產生很大影響，因此，肺金很容易受傷。秋天天高云淡，夜里沒有云的保護，地面上的溫度散失很快。雖然中午的氣溫較高，但一到夜晚，便逐漸轉涼。如入睡時沒有蓋好或過薄，則極易引起感冒，輕者打噴嚏流鼻涕咳嗽，重者發熱，如不及時處理，還會釀成肺炎心肌炎等嚴重后果。

二，消化道疾病

秋天由于天氣轉涼，胃腸道又較怕受涼，因此，不管是飲食原因或是受涼，都較容易引起消化不良，或嘔吐或腹痛腹瀉，如果是小孩，更容易受此影響，發病率非常之高。每年的秋冬季嬰幼兒腹瀉是從深秋開始的，發病高峰時醫院人滿為患，一床難求，給經濟和健康造成極大損失。

三，如何養生才能做到未雨綢繆

1、保持良好生活習慣。

不抽咽，少喝酒。抽煙對人體百害而無一利，抽煙又會引起肺癌，且容易上癮。抽煙較容易傷肺這是公認的大敵，所以較好一支煙也不要抽。酒是個的好東西，酒能活血祛風除濕，還能怡神，自古以來常用于祛病痛，療疾患，諸如拿來做藥酒，藥引等，且療效好，可惜現代人曲解了對酒的認識，要么認為它是個壞東西，要么有人特別偏愛它，且嗜酒如命。這兩者我認為都有失偏頗，正確的認識是少飲有益，多飲有害，可惜現代的人酒風常把人灌醉，折騰成酒精中毒才善罷干休。當然，由于不同的病情，個別人須要終生禁酒。還有，患有肺結核的病人，較好不要飲酒，因為酒能傷陰，肺陰受傷，會不利于恢愎，甚至會引起咯血或結核擴散，導致病情惡化，或造成嚴重后果。

2，莫熬夜，常健身。

經常熬夜是十分有害的。中醫認為，五臟皆排毒，其中肝的排毒至關重要。每個臟腑排毒的時間都不一樣，其中肝的排毒時間是晚上的11點一凌晨1點。如果我們長期未按時睡眠，會導致濕毒長期不能得到有效排泄，長此以往很可能會變生他病，造成嚴重后果。生命在于運動，適量的運動會增強免疫力，但切記不能透支過度。因為秋天是收的季節，過度透支會使臟腑受傷，當冬天來臨，會因精氣不足變生寒病。

3，知冷暖，少辛辣。

秋天白日較熱，上半夜還很悶熱，但一到下半夜氣溫變涼，極易因未蓋好被子或空調溫度太低引起感冒咳嗽。尤其小孩和老人及體質較差的更容易發生，如處理不及時，還可能會發熱。如進一步發展，還會形成肺炎。原有慢性病的，還可能使病情加重。因此，必須在冷暖上及時防控，避免感冒和呼吸道病的發生。另外進入深秋，嬰幼兒感寒后易引起秋冬季嬰幼兒腹瀉，如上所述護理和治療十分棘手，因此更須特別注意。秋天多燥，較忌過食辛辣，宜潤勿燥，可常煲湯，多滋潤。常食甘潤水果可作為養肺益腎，有益臟腑的重要補充。

4，適進補，益調養

入秋以后，天氣越來越涼，干燥更加明顯一些。從中醫天人相應的觀點來講，自然界的變化，對人體都會有相應的影響。秋天是燥，人體反映出來是干，是五行和我們五臟六腑的關系。秋燥和我們身體的肺臟有關。中醫認為春天容易得肝病，夏天容易影響到心，秋天容易影響到肺，冬應蘊藏補腎，中醫把肺說成“嬌臟”，較容易受到侵襲。肺臟不耐邪侵，風邪、寒邪、熱邪、燥邪等，這些較容易侵犯到肺，而腎為先天之本，為氣運之跟，秋和冬想隔較近，因此中醫常把肺與腎同時補益，成為陰陽同補，陰陽互生。